1

« Que la force me soit donnée d’accepter ce que je ne peux changer, le pouvoir de changer ce qui peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »
Reformulation des écrits de Marc Aurèle

2

“Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule.”
Arthur Schopenhauer

En médecine chinoise, il est conseillé d’aller au lit avant 23h pour tonifier les organes zàng (脏).

3

« J’étais furieux de n’avoir pas de souliers; alors j’ai rencontré un homme qui n’avait pas de pieds, et je me suis trouvé content de mon sort. 

Mong-Tseu

4

Cultiver les sciences et ne pas aimer les hommes, c’est allumer un flambeau et fermer les yeux. Proverbe asiatique.

En médecine chinoise, l’intention, le “Yi” (意) est primordial. Chaque acte doit être effectué avec l’intention juste. Sans verser dans le pathos, ce qui soutient l’intention juste est l’Amour de son prochain.

5

Pour détendre une zone, une structure contractée, “la chaleur est notre amie”.

Les crèmes chauffantes sont biens mais n’irradient pas vraiment en profondeur.

Les coussins noyaux de cerises (ou une bouillotte, à défaut) sont vraiment “top” pour une chaleur qui va aller en profondeur, ouvrir les vaisseaux sanguins et relâcher les muscles et, par extension, les tensions.

6

Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l’entendre comme récompense et non comme but.

Antoine de Saint-Exupéry

7

« Au lieu de remuer l’eau chaude pour arrêter les bouillons, mieux vaut retirer les combustibles pour supprimer le feu. »
You-Ho

« Quand je reste 3 heures sur mon smartphone, j’ai mal la nuque ».
« Quand je bois 3 cafés le soir, je n’arrive pas à dormir ».
Vous voyez où je veux en venir?  😉

8

Il est un temps pour aller à la pêche et un temps pour faire sécher les filets.

Proverbe asiatique

9

Rien de ce qu’il est bon de savoir ne peut être compris avec l’esprit.

Woody Allen

10

Chaumière où l’on rit vaut mieux que palais où l’on pleure.

Proverbe asiatique

11

« Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres. Ainsi beaucoup d’ennuis te seront épargnés. »

Confucius

12

« L’éducation est l’arme la plus puissante qu’on puisse utiliser pour changer le monde. »

Nelson Mandela

13

« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

Sénèque

14

« La gaieté est la moitié de la santé »
Proverbe Tchèque

Pour certains patients, leur prescrire des films drôles, des spectacles où ils rient, est profondément un moyen d’améliorer leur santé.
Lorsque le « feu du coeur » (en médecine chinoise) est un peu faible notamment.
J’ai pu avoir des retours de patients qui m’ont dit que rire à nouveau avait raviver quelque chose en eux.

15

« La plus douce consolation d’une grande douleur est d’avoir la liberté de se plaindre. »

Antoine François Prévost

Vous avez le droit d’exprimer votre souffrance.
Au diable les

• « c’est dans votre tête »
• « il y a des gens qui souffrent plus que vous »

16

“Trop de culture épuise un champ fertile.”

Cardinal de Bernis

Ce qui peut épuiser l’énergie des Reins c’est le surmenage et les excès sexuels, entre autres.
Une énergie « tonique » des Reins qui serait trop faible peut engendrer des douleurs lombaires, des genoux, des soucis de miction, une mauvaise gestion des liquides dans le bas du corps.

17

« L’exemple corrige mieux que le reproche »

Alessandro Manzoni

18

Si vous êtes amenés à faire des exercices chaque jour, pour votre santé, conditionnez-les aux éléments récurrents de votre journée.
Exemple: vous ne vous asseyez pour passer à table QUE SI vous avez déjà fait vos exercices.
Sinon, on se dit « pas grave je les ferai après », puis « tant pis, ça sera pour après-midi », puis on se retrouve le soir sans les avoir fait.

19

Un excellent moyen de relativiser ou de descendre un stress inutile est de se poser la question suivante:

« Au pire du pire du pire, dans cette situation, que peut-il arriver? »

Généralement, vous en êtes toujours très très loin.
Relax.

20

« Il y a trente-cinq ans qu’on me répète à propos de tout : vous verrez… vous verrez. Je n’ai rien vu. »

Jean Cocteau

Moralité: Allez voir vous-même, cherchez, explorez, découvrez !

21

« La vraie connaissance est de connaître l’étendue de son ignorance. »

Confucius

22

“Rien ne concourt davantage à la paix de l’âme que de n’avoir point d’opinion.”

Georg Christoph Lichtenberg / Le miroir de l’âme

23

« La vie est simple, mais pas facile. Mais simple. »

de moi  😀

La simplicité de la vie réside dans le fait qu’elle n’est qu’une succession de choix.
Mais parfois, ce n’est pas facile à vivre, même parfois difficile.
Mais cela reste simple.

24

La vie ne dure que quelques dizaines d’années.
Profitez, tentez, amusez-vous.

« Vivre, ce n’est pas sérieux ce n’est pas grave, c’est juste une aventure, presqu’un jeu. Il faut fuir la gravité des imbéciles. »

Jacques Brel